Latihan Taekwondo: Materi Dasar, Teknik Latihan Taekwondo

Latihan Taekwondo
Latihan Taekwondo

Latihan taekwondo merupakan latihan bela diri. Olahraga ini banyak diminati orang-orang untuk menjaga keselamatan dirinya dari bahaya luar. Dalam taekwondo terdapat beberapa tingkatan dari paling rendah hingga paling tinggi atau dari sabuk putih hingga sabuk hitam. Taekwondo merupakan latihan bela diri yang berasal dari Korea. Olahraga ini sering dipertandingkan di berbagai macam olimpiade.

Seni bela diri ini didirikan oleh Cho Hong Hi yang merupakan Jenderal Korea. Beliau hidup di Korea dengan kehidupan yang keras dan pada saat itu juga Beliau masih berada di bawah kekuasaan Jepang.

Bacaan Lainnya

Cho Hong Hi mendapat sebuah ide dengan menggabungkan seni bela diri Korea dengan seni bela diri Jepang sehingga terbentuklah seni bela diri Taekwondo. Berikut beberapa informasi mengenai materi dasar yang diajarkan saat latihan hingga teknik-teknik yang dilakukan:

Materi Dasar Dalam Latihan Taekwondo

Latihan Taekwondo Kyukpa

Kyukpa adalah rangkaian latihan jurus taekwondo dengan menggunakan obyek berupa benda mati. Teknik ini menggunakkan ketepatan dan untuk mengukur kekuatan. Obyek yang dipakai biasanya berupa papan kayu atau batu bata.

Latihan Taekwondo Kyorugi

Kyorugi merupakan latihan yang dilakukan oleh dua orang. Teknik ini memakai beberapa gerakan dasar poomse. Teknik yang harus Anda perhatikan yaitu di bagian serangan dan pertahanan kaki.

Latihan Taekwondo Poomsae

Poomsae merupakan gerakan dasar taekwondo untuk pertahanan dan serangan diri. Teknik ini dilakukan dengan melawan lawan palsu atau imajiner.

Teknik-teknik Dalam Latihan Taekwondo

Latihan Kuda-kuda

Teknik kuda-kuda dalam olahraga bela diri taekwondo dibagoi dalam beberapa jenis, antara lain:

  1. Ap seogi, yaitu dilakukan dengan kaki seperti melangkah dan jari kaki menghadap posisi yang sama dengan kedua kaki. Teknik ini biasa disebut Teknik kuda-kuda Langkah pendek.
  2. Moa seogi, yaitu dilakukan dengan kaki rapat dan tubuh tegak menghadap depan. Teknik kuda-kuda ini disebut dengan kuda-kuda tertutup.
  3. Dwit koobi, yaitu dilakukan dengan membuka kedua kaki. Kaki depan menghadap lurus ke depan sementara kaki belakang kea rah samping.
  4. Joochoom seogi, yaitu kaki sejajar menghadap samping.
  5. Beom seogi, yaitu kaki depan berada di belakang tetapi mengarah lurus ke depan.

Latihan Pukulan

Teknik ini merupakan teknik taekwondo yang penting dan utama dalam seni bela diri taekwondo. Beberapa teknik pukulan dalam latihan taekwondo antara lain:

  1. Yeop jireugi, yaitu pukulan yang mengarah ke samping dan posisi tubuh tetap lurus ke depan.
  2. Chi jireugi, yaitu teknik pukulan dari bawah ke atas dengan sasaran utama adalah dagu.
  3. Arae jireugi, yaitu pukulan dengan sasaran daerah vital lawan.
  4. Dolryeo jireugi, yaitu pukulan dari arah depan menyamping. Pukulan ini bisa disebut pukulan mengait.
  5. Eolgol jireugi, yaity pukulan yang mengarah ke daerah atas dimana sasaran utama adalah kepala lawan.
  6. Montong jireugi, yaitu pukulan yang mengarah ke bagian perut lawan.

Latihan Tendangan

Teknik tendangan taekwondo juga merupakan Teknik utama dalam bela diri atau taekwondo. Teknik tersebut antara lain:

  1. Dolje chagi, yaitu tendangan dengan memutar tubuh 360 derajat atau disebut tendangan tornado.
  2. Ap Chagi, yaitu teknik tendangan depan dan sasarannya adalah perut dan kepala.
  3. Yeop Chagi merupakan teknik tendangan samping menggunakan pisau kaki dan tubuh menghadap samping.
  4. Dwi chagi, yaitu Teknik tendangan dari arah belakang dengan menyentakkan kaki ke belakang.
  5. Twieo Ap Chagi, yaitu teknik tendangan ke arah depan dengan melompat.

Latihan Tangkisan

Teknik ini merupakan Teknik yang sangat diperlukan pada seni bela diri taekwondo. Macam-macam teknik tangkisan antara lain:

  1. Eolgol Maki, yaitu teknik tangkisan dengan sasaran ke arah kepala
  2. Are Maki  merupakan teknik tangkisan ke arah bawah dan digunakan untuk menangkis tendangan dari lawan.
  3. Hecho makki, tangkisan ini adalah tangkisan yang mengarah ke luar.
  4. Bakkat Makki, yaitu teknik tangkisan ke tengah dari dalam ke luar.
  5. Batang son momtong an makki, yaitu tangkisan menggunakan telapak tangan dari arah luar ke tengah.

Latihan Tusukan

Teknik tusukan dalam latihan taekwondo antara lain:

-Kawison Keut Chireugi

-Hanson Keut Chireugi

-Pyeonsonkeut Sewo Chireugi

-Pyeonsonkeut Upeo Chireugi

Latihan Sabetan

Teknik sabetan sangat diperlukan dalam cabang olahraga taekwondo, Teknik ini antara lain:

  1. Me Jumeok Naeryo Chigi  yaitu merupakan teknik sabetan dari bagian atas ke bawah.
  2. Han Sonnal Mok Chigi yaitu merupakan teknik sabetan dengan pisau tangan.
  3. Dung Jumeok Eolgul Ap Chigi yaitu merupakan teknik sabetan dari bagian atas atau dari arah depan.
  4. Ebipoom Mok Chigi yaitu merupakan teknik sabetan dari arah luar ke arah dalam.

Seni bela diri taekwondo sangat bagus untuk dipelajari karena memberikan manfaat untuk melindungi diri kita dari bahaya yang bisa tiba-tiba datang.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *