Teknik Mengontrol Bola menjadi salah satu hal mendasar yang wajib dikuasai oleh pemain sepak bola. Baik untuk amatir, pemula maupun pemain bola profesional. Sepak bola satu cabang olahraga yang diminati di dunia. Bahkan sejak Anda memasuki sekolah dasar, pembelajaran akan cabang olahraga ini juga sudah mulai diajarkan. Salah satu materi pembelajaran yang digunakan adalah tentang teknik mengontrol bola.
Dimana teknik mengontrol bola sendiri merupakan salah satu skill wajib dikuasai oleh para pemainnya. Maka dari itu tak heran jika dalam pembelajaran olahraga maupun sekolah sepak bola selalu mengajarkan akan materi tersebut.
Bagi Anda yang belum memiliki pengetahuan lengkap akan teknik memainkan bola, berikut adalah penjelasan terkait hal tersebut.
Baca Juga: Cara Bermain Sepak Bola: Tips Dan Tugas Pemain Bola
Cara Menguasai Bola Yang Perlu Dikuasai Agar Juara
Teknik Mengontrol Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam
Teknik mengontrol sebuah bola menggunakan kaki bagian dalam adalah teknik yang pertama. Namun untuk melakukan teknik ini diperlukan beberapa langkah terlebih dahulu, berikut adalah penjelasannya.
- Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah memposisikan tubuh ke arah bola yang akan datang.
- Lanjutkan dengan memposisikan kaki yang bisa digunakan untuk mengontrol datangnya bola ke arah bagian luar.
- Kaki yang bertugas sebagai tumpuan lebih ditekuk. Namun tidak perlu terlalu banyak, hanya seperlunya saja.
- Untuk menjaga keseimbangan badan, usahakan tangan tetap dalam posisi rileks.
- Kaki yang bertugas untuk mengontrol bola diposisikan sedikit diangkat.
- Kaki yang bertugas untuk mengontrol bola usahakan dapat menyentuh bola tersebut. Ketika bola sudah tersentuh, maka lakukan gerakan lanjutan yaitu menarik kaki ke bagian belakang dan kuasai bola tersebut.
Teknik Mengontrol Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar
Berikutnya adalah mengontrol sebuah bola dengan menggunakan kaki bagian luar. Sama seperti teknik yang pertama, untuk bisa merealisasikan teknik ini diperlukan beberapa langkah seperti berikut ini.
- Posisikan tubuh Anda dalam keadaan berdiri dan sedikit condong ke arah depan.
- Posisikan pandangan mata Anda pada arah datangnya bola tersebut.
- Kaki yang bertugas sebagai tumpuan sedikit ditekuk. Lanjutkan dengan menyilangkan bagian kaki agar bisa lebih mudah dalam proses mengontrol bola.
- Pastikan tangan Anda dalam posisi rileks agar bisa menyeimbangkan tubuh.
- Ketika proses pengontrolan bola, usahakan kaki bagian luar bisa menyentuh bola tersebut.
Teknik Mengontrol Bola Menggunakan Kaki Bagian Punggung
Teknik yang terakhir adalah mengontrol bola dengan kaki bagian punggung. Langkah yang bisa Anda terapkan untuk melakukan teknik tersebut adalah sebagai berikut ini.
- Posisi tubuh selalu dalam keadaan berdiri dan lebih dicondongkan ke bagian depan.
- Pandangan mata selalu mengarah pada datangnya bola.
- Kaki yang digunakan sebagai tumpuan sedikit ditekuk.
- Sedangkan kaki yang bertugas mengontrol bola ditekuk ke arah depan dan arahkan pergelangan kaki ke bagian bawah.
- Ketika proses mengontrol tiba, usahakan kaki bagian dalam dapat menyentuh bola tersebut.
Teknik yang Diperlukan Dalam Menghentikan Bola
Bukan hanya harus mempelajari materi untuk mengontrol bola. Dalam sepak bola juga diperlukan sebuah penguasaan seorang pemain dalam menghentikan datangnya bola. Beberapa orang masih merasa kewalahan dalam proses tersebut. Maka dari itu diperlukan teknik khusus agar bola dapat dihentikan dan dikuasai dengan baik oleh pemain.
Berikut ini adalah beberapa teknik menghentikan bola yang bisa Anda lakukan.
Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam
Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam adalah teknik yang pertama. Dimana Anda bisa melakukan teknik tersebut dengan baik jika mengikuti penjelasan langkah berikut ini.
- Posisikan tubuh dan pandangan Anda pada arah datangnya bola.
- Putar pergelangan kaki agar bisa digunakan untuk menahan bola. Ketika bola datang sebisa mungkin dapat menahan dan mengunci bola tersebut.
- Sedangkan untuk posisi kaki yang digunakan untuk menahan bola tetap dalam posisi lurus.
- Ketika bola dalam keadaan tersentuh kaki bagian belakang. Maka pada saat itu juga tarik kaki sedikit kebelakang agar bola tersebut dapat berhenti didepan tubuh Anda.
- Agar berat badan Anda bisa tetap bertahan dalam tumpuan. Maka Anda bisa melakukan gerakan lanjutan dan gerakkan kaki ke arah bagian depan.
- Sempurnakan dengan mengarahkan pandangan ke arah depan.
Baca Juga: Teknik Menahan Bola Dalam Permainan Sepak Bola
Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar
Tak hanya dapat menggunakan kaki bagian dalam saja, Anda juga bisa memanfaatkan kaki bagian luar sebagai bantuan menghentikan bola. Berikut merupakan langkah-langkah yang dapat Anda lakukan.
- Tubuh selalu pada posisi ke arah datangnya bola.
- Posisi kaki samping berada di depan agar bisa menghentikan bola.
- Sedangkan posisi tangan tetap berada di bagian samping tubuh.
- Putar pergelangan kaki pada arah dalam agar bisa menahan dan mengunci bola.
- Selalu beri pandangan pada arah datangnya bola.
- Ketika bola sudah menyentuh kaki bagian luar, maka lanjutkan dengan menarik kaki ke bagian belakang.
- Posisikan jatuhnya bola ke bagian tengah kaki agar bisa lebih mudah dihentikan.
- Agar berat badan Anda bisa tetap bertahan dalam tumpuan. Maka Anda bisa melakukan gerakan lanjutan dan gerakkan kaki ke arah bagian depan.
- Sempurnakan dengan mengarahkan pandangan ke arah depan.
Semua penjelasan akan teknik mengontrol bola telah dijelaskan secara lengkap dengan dua penjelasan akan teknik yang bisa digunakan untuk menghentikan bola. Masih ada beberapa teknik yang bisa digunakan untuk menghentikan bola, namun kedua teknik diatas juga sudah dapat membantu Anda.
