Banyak anak basket pemula yang bertanya, Dalam Bola Basket Teknik Menembak Sambil Melayang Dinamakan?. Dalam permainan bola basket, ada banyak sekali teknik yang harus dikuasai agar tidak bermain asal-asalan. Teknik menembak sambil melayang dalam permainan bola basket merupakan salah satu teknik yang perlu dikuasai oleh pemain bola basket
Salah satu tujuan utama dalam permainan bola basket adalah mencetak angka sebanyak-banyaknya ke ring lawan. Jadi, hal itu sangat penting bagi setiap pemainnya untuk menguasai teknik-teknik dasar bola basket guna mencetak poin.
Mengenal Teknik Menembak Sambil Melayang dalam Permainan Bola Basket
Setidaknya, ada lima teknik dasar dalam olahraga bola basket, yakni passing, shooting, dribbling, pivot dan rebound. Kelima teknik dasar tersebut akan menunjang para pemain untuk menghadirkan kemenangan bagi tim.
Shooting dalam permainan bola basket terlihat mudah untuk dilakukan, akan tetapi kenyataannya para pemain bola basket perlu latihan dan menguasai beberapa gerakan untuk dapat menghasilkan poin. Lalu, bagaimana cara melakukan teknik menembak sambil melayang dalam permainan bola basket? Berikut penjelasan lengkapnya.
Baca Juga: 4 Tujuan Utama dalam Permainan Bola Basket dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Teknik menembak sambil melayang dalam permainan bola basket
Dalam bola basket teknik menembak sambil melayang dinamakan dengan lay up shoot. Perlu diketahui bahwa, lay up adalah rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan.
Jika dilihat dari cara memasukkan bola ke dalam keranjang, tembakan melayang atau atau lay up dalam bola basket merupakan jenis upaya mencetak angka dari jarak dekat. Dalam tembakan melayang (lay up shoot) diawali dengan gerakan melangkah (melompat satu kali).
Kemudian melayang dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Lay up shooting sangat ditentukan oleh tinggi lompatan dan pantulan atau laju bola sehingga mengarah tepat ke dalam keranjang (ring).
Cara Melakukan Lay Up Shoot
Untuk melakukan teknik tembakan melayang atau lay up shooting dapat dilakukan dengan beberapa langkah yaitu terlebih dahulu lakukan dribbling dua atau tiga langkah. Selanjutnya, kaki kiri melangkah jauh ke depan (melompat).
Ketika kaki kiri mendarat, kaki kanan diayunkan untuk melangkah jauh ke depan. Saat kaki kanan mendarat, bersamaan itu lakukan loncatan dengan menjulurkan lengan, kemudian masukkan bola ke keranjang.
Teknik ini merupakan teknik yang penting bagi setiap pemain basket khususnya pada posisi low post (pos bawah, dekat ring) dan high post (pos atas, di luar lingkaran tembakan bebas menghadap ring). Di posisi low post, Anda harus mampu menangkap operan bola dengan baik, pivot, mengambil satu-dua langkah dan melayang memantulkan bola ke papan (langsung ke ring juga boleh) untuk mencetak angka.
Sementara itu, jika Anda berada di posisi high post, maka Anda harus mampu menangkap operan bola dengan baik, pivot dan dribel cepat melewati area tembakan bebas lalu melayang memasukkan bola ke jaring. Satu lagi perlu diingat, bahwa mampu menembak dari sisi kanan dan kiri memberi kesempatan ganda untuk mencetak angka.
Baca Juga: Tujuan Menggiring Bola Tinggi dalam Bermain Basket adalah Menyerang, Ini Penjelasannya!
Cara melatih gerakan lay up shooting
Perhatikan Step Melangkah
Hal pertama yang mesti diperhatikan dalam melakukan gerakan lay up adalah perhatikan step melangkah. Lakukan tiga step, kemudian lay up bola ke ring basket.
Saat melakukan gerakan ini, tangan, kaki, dan pantulan bola harus sesuai. Ketika tangan kanan yang mendribble bola, kaki kiri yang maju. Begitu juga sebaliknya. Latihan ini penting dilakukan agar gerakan selalu sinkron.
Dilakukan di dalam Garis 3 Point
Usahakan gerakan lay up tidak dilakukan di luar garis tiga poin karena resiko cederanya tinggi. Lalu, kesempatan untuk di-block lebih besar.
Gerakan Melompat
Ketika gerakan lay up, usahakan gerakan melompat dilakukan ke atas bukan ke depan.
Gerakan Menembak
Sebaiknya, lay-up shoot dilakukan menggunakan finger roll atau melepaskan bola menggunakan jari-jari. Gerakan finger roll akan membuat bola memantul ke ring secara lebih halus.
Gerakan Mendarat
Setelah melakukan gerakan lay up, pemain yang melompat melakukan pendaratan kaki dengan menggunakan kedua telapak kaki.
Itulah penjelasan teknik menembak sambil melayang dalam permainan bola basket. Dari penjelasan di atas, kita bisa mengetahui bahwa dalam bola basket teknik menembak sambil melayang dinamakan dengan lay up shoot. Teknik ini perlu dipahami dan dikuasai oleh pemain basket agar bisa mencetak banyak poin.
